Suivez Pole Experience Studio sur
Studio de Pole Dance – Pole Sport – Pole Fitness – Pole Exotic à Annecy / Pringy

WORKSHOPS MARCO ORANJE

dimanche 11 décembre
Venez prendre votre pied et vous tordre en deux avec Marco Oranje !

 

■ CONTORSION de 11H à 13H.

Tarif normal : 70€
Adhérent carte : 4 crédits
Adhérent abonnement : 4 crédits + 20€
Durée : 2h
Niveau: tous niveaux.

Contenu:
Echauffement globale.
Travail des jambes :
Souplesse actif/passif pour le travail des 3 écarts.
Travail de la précision du placement du corps.
Des exercices a faire seule chez soi.
Travail en duo pour soutenir la personne en exercice (sécurité et bon placement)

Travail du dos :
Creusement de la souplesse des épaules et du dos.
Travail de la précision du corps.
Travail en duo pour la sécurité et bon placement.
Exercices pour protéger le dos à faire seule chez soi.

En fin de stage des contres-positions pour remercier le corps.

Ses valeurs: La sécurité du corps et le travail de la mémoire du corps. La joie et la bonne humeur !



■ EQUILIBRE EN CONTORSION de 13H30 à 15H30.

Tarif normal : 70€
Adhérent carte : 4 crédits
Adhérent abonnement : 4 crédits + 20€
Durée : 2h
Niveau : tous niveaux.

Contenu:
Echauffement globale.
Travail de la souplesse :
Travail de la souplesse active/passive des jambes .
Travail des battements.
Exercices a faire seule chez soi.
Préparation du dos en souplesse.

Travail des équilibres :
DOS :
Sur les mains.
Sur les avants bras.
En position scorpion/crevette.

JAMBES :
Pied dans la main devant et coté.
Les arabesques.

En fin de stage des contres-positions pour remercier le corps.



▬ RESERVATIONS ▬

Confirmation de votre réservation une fois le règlement reçu.
Paiement en espèce directement au studio.
Réservation par chèque possible.

Chèque à envoyer à cette adresse :
Pole Experience Studio
618 route des rutys
74370 PRINGY

Mail : contact@laetitiabaccara.com


ANNULATION & DÉSISTEMENT :
Aucun remboursement quelque soit le motif, ni remplacement par une tierce participante.
ATTENTION, toute réservation est définitive et est, non annulable, non modifiable même avec les crédits, merci de votre compréhension.

Retour à la liste