Suivez Pole Experience Studio sur
Studio de Pole Dance – Pole Sport – Pole Fitness – Pole Exotic à Annecy / Pringy

Workshops avec Marco Oranje

dimanche 03 décembre
Marco Oranje est de retour pour ses célèbres workshops Contorsion et Equilibre en contorsion!

 

■ CONTORSION de 11H30 à 13H30.
Tarif : 70€
Durée : 2h 
Niveau: tous niveaux.

Contenu:
Echauffement globale.
Travail des jambes : 
Souplesse actif/passif pour le travail des 3 écarts.
Travail de la précision du placement du corps.
Des exercices a faire seule chez soi.
Travail en duo pour soutenir la personne en exercice (sécurité et bon placement)

Travail du dos : 
Creusement de la souplesse des épaules et du dos.
Travail de la précision du corps.
Travail en duo pour la sécurité et bon placement.
Exercices pour protéger le dos à faire seule chez soi.

En fin de stage des contres-positions pour remercier le corps.

Ses valeurs: La sécurité du corps et le travail de la mémoire du corps. La joie et la bonne humeur !



■ EQUILIBRE EN CONTORSION de 14H à 16H.
Tarif : 70€
Durée : 2h 
Niveau : tous niveaux.

Contenu:
Echauffement globale.
Travail de la souplesse : 
Travail de la souplesse active/passive des jambes .
Travail des battements. 
Exercices a faire seule chez soi.
Préparation du dos en souplesse.

Travail des équilibres : 
DOS :
Sur les mains.
Sur les avants bras.
En position scorpion/crevette.

JAMBES :
Pied dans la main devant et coté. 
Les arabesques.

En fin de stage des contres-positions pour remercier le corps.



▬ RESERVATIONS ▬

Confirmation de votre réservation une fois le règlement reçu.
Paiement en espèce directement au studio.
Réservation par chèque possible.

Chèque à envoyer à cette adresse :
Pole Experience Studio
618 route des rutys
74370 PRINGY

Mail : contact@laetitiabaccara.com


ANNULATION & DÉSISTEMENT :
Aucun remboursement quelque soit le motif, ni remplacement par une tierce participante.
ATTENTION, toute réservation est définitive et est, non annulable, non modifiable, merci de votre compréhension.

Retour à la liste