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Studio de Pole Dance – Pole Sport – Pole Fitness – Pole Exotic à Annecy / Pringy

WINTER POLE WEEK END - 1st edition

samedi 14 janvier
Retrouvez Laetitia Baccara pour un week end intensif de 2 jours autour de la pole dance ! 5 workshops pour tous les goûts et tous les niveaux !

 
► BIOGRAPHIE de Laetitia Baccara :
 
Laetitia Baccara originaire de haute savoie et annécienne de coeur découvre la pole en juin 2011. Passionnée et sans parcours sportif auparavant, elle persévère et se forme auprès de grands noms de la discipline en France et à l’étranger. Après plusieurs années de pratique, elle commence à enseigner en 2013 alors âgée de 20ans. L’année suivante, elle entame un début en compétition fin 2014 et remporte une seconde place à l’European Pole Championship 2014 dans sa catégorie et figure parmi les finaliste de la compétition Les Verticales 2015. C’est également en septembre 2014, qu’elle crée le Pole Experience Studio Annecy, un lieu réputé pour la pratique de la pole en haute savoie. Laetitia souhaite enseigner tous les «genres» de pole, qu’elle soit sportive, orientée fitness, artistique ou exotic, c’est ce qu'il lui plait : la diversité. Forte de son expérience, elle partage sa passion à ses élèves avec une pédagogie précise. Sa philosophie : Donnes toi les moyens de réussir, crois en toi, et tu réussiras. Cette phrase s’applique dans tous les domaines, et se vérifie dans la pratique de la pole. Laetitia consacre toute son énergie à cette discipline qui la porte tant dans sa vie, il lui parait primordial de se former en continue, de s’entrainer sans relâche et développer des cours de qualité.
 
Palmarès :
 
* 6ème place - International Pole Art Festival Portugal 2016, professionnelle.
* 3ème place - PSO Competition European Edition 2016 à Zurich, level 4 junior.
* 5ème place - Swiss Pole Art 2016 à Genève, semi-pro.
* Finaliste de la compétition Les Verticales 2015 à Lille.
* 2nd place - European Pole Championship 2014, level 4 junior.
 
 
 
► PROGRAMME
 
 
▬ SAMEDI 14 JANVIER 2017 ▬
 
13h -14h30 : MASTERCLASS TRICKS & SPINS (Débutant-Inter)
 
Laetitia vous apprendra ses dernières nouveautés en matière de figures et combos durant ce stage.
Maitriser les mouvements suivants au minimum : Inverted V, montées à la barre avec aisance, être à l'aise avec le mode static et spinning, invert crucifix, outside leg, cross knee release.
 
 
14h45-16h15 : UPSIDE DOWN : SPECIAL DEADLIFT & HANDSPRING (Inter & Avancé)
 
Un workshop uniquement tête en bas ? Ou presque ! On apprend à s'inverser en twisted grip handspring, cup grip, basic grip et pour les plus avancés, Laetitia vous aidera à travailler la montée en contrôle du fameux deadlift handspring !
Le workshop débutera par un warm-up efficace afin d'échauffer votre corps en conséquence.
ATTENTION, maitriser les figures suivantes parfaitement est obligatoire pour participer : Inverted V, invert crucifix, cross knee release, caterpillar, outside leg, inside leg, montées à la barre avec aisance, superman, shouldermount)
 
 
 
▬ DIMANCHE 15 JANVIER 2017 ▬
 
10h30-12h : MASTERCLASS TRICKS & SPINS (Inter & Avancé)
 
Laetitia vous apprendra ses dernières nouveautés en matière de figures et combos durant ce stage.
Maitriser les mouvements suivants au minimum : Inverted V, montées à la barre avec aisance, être à l'aise avec le mode static et spinning, invert crucifix, outside leg, cross knee release, inside leg, shouldermount, superman...
 
 
12h15-13h15 : CONTORSION (tous niveaux)
 
Méthodes de travail pour développer sa souplesse dans l'écoute et le respect de son corps. Travail sur la respiration, la technique et le placement, la concentration, le ressenti. Laetitia vous proposera des exercices pour travailler votre flexibilité active et passive.
 
 
13h30-15h : POLE BENDY & FLEXY LEGS (Inter)
 
Mise en pratique de la contorsion avec des figures de souplesse à la barre.
 
 
 
► TARIFS
 
** Tarif normal :
 
PACK SAMEDI = 80€
PACK DIMANCHE = 120€
PACK 2 JOURS = 175€
 
Stage à l'unité = 45€
 
 
** Adhérents Pole Experience Studio avec carte : 2 crédits par stage.
** Adhérents Pole Experience Studio avec abo : 2 crédits + 20€ par stage.
 
 
Les places sont limitées !
 
 
 
► RESERVATIONS par mail : contact@laetitiabaccara.com
 
ou directement en ligne pour les adhérents : http://www.supersaas.fr/schedule/PoleExperienceStudio/PES_Annecy_-_Cours_Pole_Dance
 
 
Aucun remboursement quelque soit le motif ne peut être effectué, une fois réservation faite.
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