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Stages intensifs de Contorsion

samedi 30 juin
Pas de pré-requis, juste une grande motivation et une bonne concentration durant les stages.

 

✧ SAMEDI 30 JUIN 2018 - DIMANCHE 1ER JUILLET 2018 : Stages intensifs de Contorsion ✧ 


Ces stages s'adressent à des personnes désireuses de progresser en souplesse avec l'apprentissage de différents exercices et de postures visant à améliorer leur mobilité et flexibilité.

Pas de pré-requis, juste une grande motivation et une bonne concentration durant les stages.

♦ Le plus de ces stages : un suivi et des conseils personnalisés, la possibilité de suivre les prochaines session pour continuer à pratiquer et progresser sans limite. 

♦ Recommandations pour suivre les stages dans les meilleures conditions :
- Tenue : legging, backwarmer, guêtres, chaussettes, débardeur.
- Prévoir des petits encas et de l'eau.
- Prises de note recommandées.


♦ SAMEDI 13H à 18H – Spécial Jambes.

- Echauffements dynamique.
- Stretch des jambes, travail de la mobilité et souplesse des hanches.
- Postures grand écarts latéraux et grand écart facial.
- Travail des écarts au sol, allongé, assis, debout et avec des accessoires.


♦ DIMANCHE 10H à 15H – Spécial Dos/épaule.

- Echauffements dynamique.
Stretch des épaules, du dos et hanches, jambes également.
- Travail de la mobilité de la colonne vertébrale et des épaules.
- Postures : Ponts, Cobra, Yogini, etc...
- Travail d'équilibres en contorsion.


♦ TARIFS :
- Non- adhérents : 230€. 
- Adhérents Pole Experience Studio : 200€.
- Tarif à la journée : 125€.

ATTENTION : Places limitées à 10 personnes pour un suivi optimal.


♦ RESERVATIONS par mail : contact@laetitiabaccara.com
Paiement possible par espèce, chèque ou virement bancaire.

Attention, une fois votre place réservée, aucune annulation ni remboursement possible. Vous pouvez toutefois revendre votre place à une tierce personne.


♦ Stages donnés par Laetitia Baccara. Elle pratique la souplesse depuis plus de 6 ans et l'enseigne depuis 3 ans. Elle a croisé le chemin de nombreux artistes et professeurs renommés pour leur méthode en souplesse/contorsion : Marion Crampe, Sophie Granjon, Marco Oranje, Santeri, Kim Langlet et d'autres encore. C'est en suivant plusieurs de leurs stages mais aussi par sa pratique personnelle qu'elle a pu développer ses méthodes. Avant-tout, elle prône le respect et l'écoute du corps, c'est en pratiquant en sécurité et régulièrement les exercices appris que votre flexibilité s'améliorera.

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