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STAGES CONTORSION AND CIE

dimanche 28 août
Retrouvez Laetitia Baccara pour 2 stages autour de la pole dance et de la contorsion !




► NIVEAUX

Pour suivre ces stages, vous devez pouvoir vous inverser aisément à la barre (V, outside leg, inside leg, cross knee release minimum, twisted grip en bonus).
Par contre, pas de pré-requis en contorsion, venez comme vous êtes ;)

La contorsion enseignée par Laetitia Baccara :
Le mot "contorsion" effraie car l'on imagine bien souvent ces contorsionnistes dans les cirques qui se tordent en deux sous les yeux ébahis des spectateurs !
Comme dans n'importe quel discipline, il y a des étapes à suivre et rassurez-vous, nous ne sommes pas là pour les brûler!
Chacun progresse à son rythme avec des exercices plus ou moins difficile, si vous n'êtes pas souple et que vous pratiquez la pole, c'est un bon moyen de développer votre flexibilité dont vous aurez besoin à la barre. Si vous êtes déjà plutôt souple, vous pourrez aller plus loin dans votre flexibilité grâce à ces stages.



► PROGRAMME


** DIMANCHE 28/08 **

10h-12h : CONTORSION
Méthodes de travail pour développer sa souplesse dans l'écoute et le respect de son corps. Travail sur la respiration, la technique et le placement, la concentration, le ressenti. Laetitia vous proposera des exercices pour travailler votre flexibilité active et passive.
Nous apprendrons également des équilibres avec et sans la barre, avec mur.

12h30-14h30 : POLE BENDY & FLEXY LEGS
Mise en pratique de la contorsion avec des figures de souplesse à la barre.



► TARIFS

** Tarif normal : 50€ p.p /workshop

** Adhérents Pole Experience Studio :

Avec carte = 2 crédits
Illimité = 25€


Les places sont limitées à 14 participants.


► RESERVATIONS par mail : contact@laetitiabaccara.com

 

Aucun remboursement quelque soit le motif ne peut être effectué, une fois réservation faite.

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