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Studio de Pole Dance – Pole Sport – Pole Fitness – Pole Exotic à Annecy / Pringy

Pole and Contortion Camp 2016

vendredi 29 juillet
Retrouvez Laetitia Baccara pour un week end intensif de 3 jours autour de la pole dance et de la contorsion ! Au total, 12h de stages pour profiter d'un apprentissage complet !

 

 

► BIOGRAPHIE de Laetitia Baccara :

Laetitia Baccara originaire de haute savoie et annécienne de coeur découvre la pole en juin 2011. Passionnée et sans parcours sportif auparavant, elle persévère et se forme auprès de grands noms de la discipline en France et à l’étranger. Après plusieurs années de pratique, elle commence à enseigner en 2013 alors âgée de 20ans. L’année suivante, elle entame un début en compétition fin 2014 et remporte une seconde place à l’European Pole Championship 2014 dans sa catégorie et figure parmi les finaliste de la compétition Les Verticales 2015. C’est également en septembre 2014, qu’elle crée le Pole Experience Studio Annecy, un lieu réputé pour la pratique de la pole en haute savoie. Laetitia souhaite enseigner tous les «genres» de pole, qu’elle soit sportive, orientée fitness, artistique ou exotic, c’est ce qu'il lui plait : la diversité. Forte de son expérience, elle partage sa passion à ses élèves avec une pédagogie précise. Sa philosophie : Donnes toi les moyens de réussir, crois en toi, et tu réussiras. Cette phrase s’applique dans tous les domaines, et se vérifie dans la pratique de la pole. Laetitia consacre toute son énergie à cette discipline qui la porte tant dans sa vie, il lui parait primordial de se former en continue, de s’entrainer sans relâche et développer des cours de qualité.



► NIVEAUX

Pour suivre ces stages, vous devez pouvoir vous inverser aisément à la barre (V, outside leg, inside leg, cross knee release minimum, twisted grip en bonus).
Par contre, pas de pré-requis en contorsion, venez comme vous êtes ;)

La contorsion enseignée par Laetitia Baccara :
Le mot "contorsion" effraie car l'on imagine bien souvent ces contorsionnistes dans les cirques qui se tordent en deux sous les yeux ébahis des spectateurs !
Comme dans n'importe quel discipline, il y a des étapes à suivre et rassurez-vous, nous ne sommes pas là pour les brûler!
Chacun progresse à son rythme avec des exercices plus ou moins difficile, si vous n'êtes pas souple et que vous pratiquez la pole, c'est un bon moyen de développer votre flexibilité dont vous aurez besoin à la barre. Si vous êtes déjà plutôt souple, vous pourrez aller plus loin dans votre flexibilité grâce à ces stages.



► PROGRAMME

** VENDREDI 29/07 **

18h-19h : HANDSTAND WITH POLE & CIE
Commence par un échauffement musculaire et étirement jambe/dos/épaule pour réaliser des équilibres avec et sans la barre, avec mur.

19h-20h : FLOORWORK WITH POLE
Danse avec le sol et la barre avec mouvements de transitions et figures.


** SAMEDI 30/07 **

10h-12h : CONTORSION
Méthodes de travail pour développer sa souplesse dans l'écoute et le respect de son corps. Travail sur la respiration, la technique et le placement, la concentration, le ressenti. Laetitia vous proposera des exercices pour travailler votre flexibilité active et passive.

12h-13h : PAUSE DEJEUNER

13h-15h : POLE BENDY & FLEXY LEGS
Mise en pratique de la contorsion avec des figures de souplesse à la barre.


** DIMANCHE 31/07 **

10h-12h : POLE TECHNIQUE & COMBOS
Laetitia vous apprendra ses dernières nouveautés en matière de figures et combos durant ce stage.

12h-13h : PAUSE DEJEUNER

13h-15h : DANCE WITH POLE
Atelier chorégraphique avec la pole.

15h-15h30 : RELAXATION & STRETCH
Pour bien terminer ces 3 jours de stages intenses et remercier le corps.



► TARIFS

** Tarif normal :
PACK COMPLET = 250€

OFFRE ---> 230€ si paiement avant le 30 avril 2016 !!!

Stage à l'unité = 35€ (selon les places disponibles, priorité aux personnes réservant la semaine entière)


** Adhérents Pole Experience Studio :
PACK COMPLET = 210€

OFFRE ---> 190€ si paiement avant le 30 avril 2016 !!!

Stage à l'unité = 1,5 crédit par cours (selon les places disponibles, priorité aux personnes réservant la semaine entière)

Tarif illimité = 15€.

Les places sont limitées à 14 participants.



► RESERVATIONS par mail : contact@laetitiabaccara.com

 

Aucun remboursement quelque soit le motif ne peut être effectué, une fois réservation faite.

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